31.10.2013, 00:23
Nie jestem ekspertem, ale jeśli chcesz znać moją opinię, to powinno się ćwiczyć - w Twoim przypadku - raz a porządnie. Zrobienie kilku serii brzuszków, z niewielkimi odstępami czasowymi, żeby mięśnie nie zaczęły nadmiernie odpoczywać. Ćwicząc na noc organizm się rozbudza, zwiększasz temperaturę i zapotrzebowanie na tlen, a co za tym idzie, szybciej pompowana jest krew. Więc... jeśli zasypiasz po ćwiczeniach, to znaczy że słabo ćwiczyłeś. Jeśli słabo ćwiczyłeś wieczorem, to lepiej zrób to rano. Albo po szkole
Hm... Niekoniecznie. Temat rzeeeeka
KaMiL napisał(a):Aaa, już wiem; po treningu trzeba coś zjeść.
Hm... Niekoniecznie. Temat rzeeeeka
SpyShelter Firewall