Rower: kardio vs interwał

[Konto usunięte]

Tzn. to co robię teraz nie jest specjalnie monotonne. Staram się trzymać średniej prędkości na poziomie 24 km/h, czyli podobnie, jak jeżdżę normalnym crossem, do tego cały czas na max. obciążeniu. Co prawda puls nie idzie na max. jak przy interwałach (tam przy szybkiej jeździe jest ~30-33 km/h), ale nie jest to też jazda rekreacyjna.
Rowerek jest niestety nie najwyższych lotów, a na siłkę mam za daleko, aby to była opłacalne.